Я не могу допустить, чтобы кто-то меня разочаровал

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • тревога

Доказательства

  • Люди могут не оправдать моих ожиданий
  • Я могу почувствовать себя обманутым или преданным

Контраргументы

  • Невозможно контролировать действия других людей
  • Разочарование - это часть жизни и процесса обучения
  • Я могу научиться справляться с разочарованием и становиться сильнее

Альтернативные мысли

  • Я могу принимать людей такими, какие они есть
  • Разочарование - это возможность для роста
  • Я могу сосредоточиться на том, что могу контролировать, и работать над своим эмоциональным интеллектом

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.